Khắc phục chứng trầm cảm ở người làm việc văn phòng.

02/25/2020
bởi Khuy

Nhân viên văn phòng gặp phải trầm cảm rất nhiều, ban đầu chỉ là những căng thẳng, stress sau giờ làm việc nhưng nếu kéo dài và không thoát được gây nên trầm cảm. Vậy triệu chứng của bệnh trầm cảm như thế nào và khắc phục chứng trầm cảm ra sao? Cùng bài viết để đi tìm câu trả lời này nhé.

Trầm cảm gây ảnh hưởng như thế nào?
Trầm cảm không những ảnh hưởng tới khả năng phán đoán, xử lý công việc, giao tiếp và ảnh hưởng nhiều công việc cũng như cuộc sống của bệnh nhân. Trầm cảm ảnh hưởng trực tiếp tới não khiến họ cảm thấy lơ đãng, thiếu khả năng phán đoán, quyết định giảm sút nghiêm trọng, phục vụ nhu cầu khách kém.
Không những thế bệnh nhân trầm cảm tính tình dễ bị cáu gắt, làm nghiêm trọng hoá vấn đề, khả năng giao tiếp giảm, mối quan hệ giữa các nhân viên dễ bất hoà.
Biểu hiện của dấu hiệu trầm cảm:
- Công việc giảm sút: Thiếu tập trung gây ảnh hưởng tới chất lượng công việc, tiến độ công việc xử lý chậm, thường xuyên hay mắc lỗi.
- Tinh thần giảm sút, không còn hứng thú, động lực làm việc.
- Giảm khả năng giao tiếp, giảm khả năng làm việc nhóm, giảm tương tác với các thành viên trong công ty.
- Luôn cảm thấy buồn tẻ, chán nản, không muốn giao tiếp với mọi người xung quanh.
- Không muốn làm việc: Trong đầu luôn có suy nghĩ tiêu cực, người mệt mỏi, đau đầu, đau lưng, rối loạn tiêu hoá không rõ nguyên nhân.
- Cảm thấy sợ hãi do áp lực của công việc.
Khắc phục tình trạng trầm cảm ở nhân viên văn phòng:
Sau mỗi giờ làm việc căng thẳng nên tìm cách giải toả thư giãn đầu óc bằng cách nghe nhạc, đọc báo, xem tivi, chăm sóc vườn cây.
Môi trường làm việc nên đảm bảo đủ ánh sáng, không khí trong lành, hạn chế tiếng ồn.
Có kế hoạch định hướng trong công việc để công việc có thể phát triển tốt hơn.
Khắc phục sớm tình trạng lo âu, căng thẳng stress thường xuyên để tránh tình trạng rơi vào trầm cảm. Có thể điều trị tâm lý để giúp cải thiện sớm tình trạng này.
Kết hợp dùng thuốc An Cung Hàn Quốc: An Cung Hàn Quốc là thực phẩm chức năng có tác dụng chống suy nhược thần kinh, giúp tăng cường tuần hoàn máu não tốt, cải thiện tình trạng căng thẳng, stress, trầm cảm quá độ. Ngoài ra An Cung Hàn Quốc còn có tác dụng hỗ trợ và điều trị tai biến, kiểm soát tốt huyết áp, tim mạch…
Để được tư vấn miễn phí liên hệ số hotline: 0972005566.

Bình luận

Không tìm thấy bài viết

Bài viết mới